desde que tengo uso de razón me recuerdo comiéndome la uñas, o chupando una manta, pensando demasiado, comiendo demasiado, bebiendo demasiado, o entrando en relaciones toxicas, generandome apegos o adicciones o simplemente sintiéndome incomprendido y deprimido.

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desde los 12 años recuerdo tener en mi cuerpo y mente una sensación de que me iba a volver loco de tanto pensar, tenia tanto miedo pero no sabia de qué.

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a los 20 años sufría bulimia y era alcohólico, cerca de los 23 ya estaba en drogas, a los 26 decidí dejarlas y hacer rehabilitación, justamente en ese punto descubrí que todo lo que había hecho, lo había hecho para no sentirme ansioso lo cual de igual modo siempre sucedía pero yo estaba tan triste o borracho o drogado o comiendo o vomitando que no lo notaba.

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cuando me diagnosticaron ansiedad y depresión medicamente, empece a ir dentro de mi verdaderamente, en mi curso DESANSIEDAD te acompaño a amigarte con la ansiedad y la depresión, trascenderlas para aprender a fluir con la vida y vivir el aqui y ahora, a través de los hábitos y prácticas espirituales que me han ayudado todos estos años a autogestionarme. 

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En los vídeos  te dejo una Clase Magistral con Noe Plebani de @MAMAMEDITA ❤ también te dejo una de mis meditaciones favoritas para hacerla en momentos de ansiedad.